یوگا چٹائی کا انتخاب کرنا

اےیوگا چٹائیربڑ کے قالین کا ایک ٹکڑا ہے جس میں ایک زیر جامہ ہے جو آسن کی مشق کے دوران پھسلنے سے بچنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔یوگا کی مشق 1982 میں ریاستہائے متحدہ میں شروع ہوئی، جب انجیلا فارمر نامی یوگا ٹیچر نے پہلی بار اس تصور کو متعارف کرایا۔ان ابتدائی دنوں میں، یہ چپکنے والی چٹائیاں ایک مقبول متبادل تھیں، لیکن بعد میں انہیں یوگا قالین کے نام سے جانا جانے لگا۔آج، زیادہ تر کلاسیں یوگا چٹائی کا استعمال کرتی ہیں۔استعمال کرتے ہوئے aیوگا چٹائیآپ کی مشق کے دوران مرکز اور بنیاد پر رہنے میں آپ کی مدد کرے گا۔

یوگا میٹ کی حد موٹائی میں ہوتی ہے، انتہائی پتلے ٹریول ورژن سے لے کر موٹے تک جن کا وزن 7 پاؤنڈ تک ہوسکتا ہے۔سب سے عام موٹائی 1/8 انچ ہے، جو فرش کے ساتھ ٹھوس رابطہ فراہم کرے گی۔یہ پوز کے دوران آپ کے توازن اور استحکام میں مدد کرتا ہے اور اس بات کو یقینی بنائے گا کہ آپ چٹائی پر سفر نہ کریں۔زیادہ مہنگے اختیارات عام طور پر ماحول دوست مواد سے بنائے جاتے ہیں۔تاہم، اگر آپ سستا آپشن تلاش کر رہے ہیں، تو آن لائن خوردہ فروش سے چٹائی خریدنے پر غور کریں۔

انتخاب کرتے وقت aیوگا چٹائی، آپ کو اپنے بجٹ پر غور کرنا چاہئے اور آپ کتنا خرچ کرنے کو تیار ہیں۔ایک سستا، پتلایوگا چٹائیآپ کے بجٹ کے مطابق نہیں ہو گا، لیکن ایک اچھی کوالٹی پیسے کے قابل ہے۔ایک ابتدائی کے لیے، ایک سستا، بنیادییوگا چٹائیٹھیک ہو جائے گا.مزید جدید مشق کے لیے، خریدنے پر غور کریں۔یوگا چٹائیزیادہ موٹائی کے ساتھ، جو آپ کو اپنے پاؤں پھسلنے یا پکڑنے کے خوف کے بغیر زیادہ مشکل پوز کرنے کی اجازت دے گا۔

خریدتے وقت aیوگا چٹائیاس کے سائز اور مواد پر غور کریں۔کچھ 100% ربڑ سے بنی ہیں، جو نمی کو جذب کرتی ہے اور پسینے کی حالت میں آپ کو کرشن برقرار رکھنے میں مدد کرتی ہے۔تاہم، اپنے پیروں کو پتلی پر موڑنا مشکل ہے۔یوگا چٹائیاور آپ کے ہاتھ پھسلنا مشکل ہو سکتا ہے۔ایک 3/16 انچ موٹایوگا چٹائیابتدائی افراد کے لیے انتظام کرنا مشکل ہو سکتا ہے، اس لیے ضروری ہے کہ آپ کے لیے صحیح سائز کا ایک خریدیں۔

بہت سے لوگ ایک کا انتخاب کرتے ہیں۔یوگا چٹائیآرام کی بنیاد پر۔چاہے آپ ایک پیڈ چاہتے ہیںیوگا چٹائییا سلائیڈنگ لوپ والی چٹائی، یوگا کا پٹا آپ کو اپنی شکل سے سمجھوتہ کیے بغیر کھینچنے میں مدد کر سکتا ہے۔ایک پٹا آپ کو اپنا لے جانے میں بھی مدد دے گا۔یوگا چٹائیجب آپ دوسری چیزیں کرتے ہیں۔آپ کی چٹائی لے جانے کے علاوہ، یوگا کا پٹا تولیہ کی طرح دوگنا ہو سکتا ہے۔آپ کی یوگا کٹ کو منظم رکھنے کے لیے سلائیڈنگ لوپ یوگا بیلٹ ایک آسان آپشن ہے۔

خریدنا aیوگا چٹائیبہت سے وجوہات کے لئے ایک اہم فیصلہ ہے.ایک چٹائی آپ کے پیروں اور ہاتھوں کو سطحی سطح پر رکھ کر پھسلن کو روکنے میں مدد کر سکتی ہے، لیکن آپ کے پیروں کو پھسلنے سے بھی روک سکتی ہے۔اےیوگا چٹائیآسن کے دوران آپ کا توازن برقرار رکھنے اور چوٹوں سے بچنے میں بھی مدد مل سکتی ہے۔یوگا کی مشق کرتے وقت وزن اور گرفت کے درمیان توازن ضروری ہے۔انتخاب کرتے وقت aیوگا چٹائی، مواد کی موٹائی اور مواد کو دیکھنے کے لئے یقینی بنائیں.ایک پتلی چٹائی beginners کے لئے بہتر ہے.