لچکدار بینڈ خریدنے کے لیے گائیڈ

اگر آپ سستی اور استعمال میں آسان اسٹریچ ٹیپ خریدنا چاہتے ہیں تو آپ کو اپنی صورتحال پر انحصار کرنا ہوگا۔وزن، لمبائی، ساخت اور اسی طرح سے، سب سے زیادہ مناسب کا انتخاب کریںلچکدار.

1. لچکدار بینڈ شکل کی قسم
چاہے یہ آن لائن ہو یا حقیقی زندگی کے جم میں، ہم سب کو لچکدار بینڈ نظر آتے ہیں۔تاہم، وہ رنگین، مختلف لمبائی اور چوڑائی کے مختلف قسم کے ہیں، آخر میں میرے لیے کون سا ہے؟ لچکدار بینڈ کی مختلف شکل کے مطابق، تین قسمیں ہیںلچکدارمارکیٹ میں: پٹی، پٹی اور رسی۔

 

فزیو تھراپی لچکدار بینڈ: تقریباً 120 سینٹی میٹر لمبا، 15 سینٹی میٹر چوڑا، بغیر ہینڈل کے، دونوں سرے کھلے، بند لوپ نہیں۔
قابل اطلاق فیلڈز: بحالی کی تربیت، کرنسی کی اصلاح، توازن کی تربیت، فنکشنل ٹریننگ، وارم اپ ٹریننگ وغیرہ۔

سرکلر لچکدار بینڈ: بھی مقبول لچکدار بینڈ، ہپ اور ٹانگوں کی تربیت کے لیے زیادہ استعمال کیا جاتا ہے۔نردجیکرن مختلف ہوتی ہیں، 10-60 سینٹی میٹر ہے.
قابل اطلاق فیلڈز: کولہے اور ٹانگوں کی تربیت، طاقت کی تربیت سے متعلق معاون تربیت۔

فاسٹینر کی قسم (نلی نما) لچکدار بینڈ: اسنیپ کے دونوں سروں پر فاسٹنر قسم کا لچکدار بینڈ، اور اسے ہینڈل کی مختلف شکلوں کے ساتھ جوڑا جا سکتا ہے۔تقریباً 120 سینٹی میٹر لمبا، قطر میں مختلف۔
قابل اطلاق فیلڈز: بحالی، تشکیل، طاقت کی تربیت، فعال تربیت.

یوگا یا فزیکل تھراپی استعمال کرنے والوں کے لیے پتلا اور چوڑا لچکدار بینڈ زیادہ موزوں ہے۔موٹی اور لمبی لچکدار پٹی زیادہ لچکدار اور مختلف پٹھوں کی تعمیر اور شکل بنانے والے صارفین کے لیے استعمال میں آسان ہے۔پاور پلیئرز کے اعلی تعدد کے استعمال کے لیے، مضبوط اور پائیدار بیلناکار رسی کا لچکدار بینڈ بہترین انتخاب ہے۔

2. کی مزاحمتلچکدار
لچکدار بینڈ کی مزاحمت عام طور پر پاؤنڈ یا کلوگرام میں ماپا جاتا ہے، اور ایک پاؤنڈ تقریباً 0.45 کلوگرام ہوتا ہے۔فٹنس میں بنیادی طور پر لچکدار بینڈ مزاحمت کا استعمال ہے، ورزش کے بوجھ کی ایک مخصوص رقم کو بڑھانے کے لئے ہمارے اعمال کے لئے.
مختلف فٹنس اہداف کے حامل افراد کے لیے، لچکدار بینڈز کا مزاحمتی انتخاب درج ذیل اصولوں پر مبنی ہو سکتا ہے:

یہ بھی نوٹ کریں کہ کی مزاحمت زیادہ ہےلچکدار، تربیت کے بہتر نتائج۔اس کے برعکس، مزاحمت جتنی زیادہ ہوگی، اس کا استعمال اتنا ہی مشکل ہوگا اور جسم کو نقصان پہنچانے کا امکان بھی اتنا ہی زیادہ ہوگا۔لہذا ہمیں مناسب لچکدار بینڈ کو منتخب کرنے کے لئے ان کے موجودہ مرحلے کے مطابق توجہ دینا چاہئے.

3. ایک خریدیں یا ایک سیٹ؟
اس وقت مارکیٹ میں لچکدار بینڈ کا رنگ بھی مختلف ہے، مختلف رنگ مختلف کھینچنے والی قوت کی نمائندگی کرتا ہے۔لہذا آپ کو ہر رنگ خریدنے سے پہلے واضح طور پر دیکھنا چاہیے جس کی نمائندگی پل کی تعداد سے ہوتی ہے۔

ہر شخص کی طاقت کی سطح مختلف ہوتی ہے۔یہ جاننا مشکل ہے کہ کون سا لچکدار بینڈ حقیقت میں استعمال کیے بغیر آپ کے لیے صحیح ہے۔اس کے علاوہ، جیسا کہ ہم آہستہ آہستہ تربیت کی شدت میں اضافہ کرتے ہیں، لچکدار مزاحمت کو بھی بڑھایا جا سکتا ہے.لہذا اگر لچکدار بینڈ فٹ نہیں ہوتا ہے تو فکر نہ کریں۔خریداری کرتے وقت ہر رنگ کے لیے ایک لچکدار بینڈ کا انتخاب کرنا بہتر ہے۔اس طرح لچکدار بینڈ کتنی مزاحمت کو کسی بھی وقت تبدیل کیا جا سکتا ہے۔

4. کا استعمال اور دیکھ بھاللچکدار
اس قسم کی بار بار کھینچنے والی فٹنس مصنوعات، تیزی سے عمر بڑھنے کا عمل ہو گا، لہذا حفاظت وقت کے ساتھ ساتھ کم ہو جائے گی۔دھونے کی صفائی، پسینے کی آلودگی، سورج کی روشنی کی نمائش، بیکار جمع اور اسی طرح، عمر بڑھنے کے عمل کو تیز کرے گا، لہذا، فیکٹری چھوڑنے سے پہلے لچکدار بینڈ کو ماحولیاتی جانچ اور تناؤ کی کارکردگی کی جانچ کا نشانہ بنایا جائے گا، بنیادی استعمال کی ضروریات کو یقینی بنانے کے لیے۔

سب کے لیے چند تجاویز۔استعمال کی اعلی تعدد کی صورت میں، ہر چھ ماہ سے ایک سال تک لچکدار بینڈ کا ایک نیا سیٹ تبدیل کرنالچکدارخلا کے ساتھ فوری طور پر روک دیا جانا چاہئے.