اچھلنے والی رسی کا انتخاب کیسے کریں جو آپ کے مطابق ہو۔

یہ مضمون مختلف سکپنگ رسیوں کے تین نکات، ان کے فوائد اور نقصانات اور ہجوم پر ان کے اطلاق کی وضاحت کرے گا۔

مختلف سکپنگ رسیوں کے درمیان واضح فرق کیا ہیں؟

1: رسی کے مختلف مواد

عام طور پر روئی کی رسیاں، پیویسی (پلاسٹک) کی رسیاں (اور اس مواد میں بہت سی تقسیمیں ہیں)، سلب رسیاں (سلب کی رسیاں بانس سے نہیں بنتی ہیں، بلکہ بانس کی گرہوں جیسے حصوں میں بنی ہیں)، اسٹیل کے تار کی رسیاں۔

2: ہینڈل میں فرق
کچھ رسی کے ہینڈل چھوٹے ہینڈل ہیں، کچھ موٹے اور سپنج کے ہینڈل ہیں، کچھ گنتی کے ہینڈل ہیں، اور کچھ میں کوئی ہینڈل نہیں ہے (ایک سادہ رسی)۔

3: رسی کا وزن مختلف ہے۔
ہمارے ہاں عام طور پر ہلکی رسیاں اور بھاری رسیاں ہوتی ہیں۔عام سکپنگ رسی کا وزن تقریباً 80 سے 120 گرام ہوتا ہے۔80 گرام سے کم بہت ہلکا ہے، تقریباً 200 گرام، یا اس سے بھی زیادہ 400 گرام کو بھاری رسی کہا جا سکتا ہے۔

4: ہینڈل اور رسی کے درمیان "بیرنگ مختلف ہے"۔
مثال کے طور پر، روئی کی رسی میں ہینڈل کی گردش نہیں ہوتی، اور اسے آپس میں الجھانا آسان ہوتا ہے۔کچھ بیئرنگ گردش ہیں، جن میں سے زیادہ تر حرکت پذیر گردش ہیں۔
مختلف سکپنگ رسیوں کا تعارف۔

1: کپاس کی رسی (صرف ایک رسی)
خصوصیات: ایک سادہ روئی کی رسی، کیونکہ یہ سستی ہے اور جسم کو مارتے وقت تکلیف نہیں دیتی، یہ اکثر ابتدائی اسکول کے طلباء کی جسمانی تعلیم کی کلاس میں استعمال ہوتی ہے۔

نقصانات: صرف اس وجہ سے کہ یہ ایک خالص روئی کی رسی ہے، اس میں کوئی "بیرنگ" گردش نہیں ہے، اس لیے اسے گرہ لگانا بہت آسان ہے، تھوڑا تیز، گرہ لگانا آسان ہے، جس کی وجہ سے اسکپنگ رسی میں خلل پڑے گا۔اس کے علاوہ، ہم رسی کے جھولے کی جڑت کو محسوس کرنے پر توجہ دیتے ہیں، لہذا اس قسم کی رسی کو چھلانگ لگانا آسان نہیں ہے۔

قابل اطلاق لوگ: درحقیقت، رسی کو اچھالنا سیکھنے کے نقطہ نظر سے، مجھے نہیں لگتا کہ یہ کسی کے لیے موزوں ہے، لیکن کچھ بچوں کے لیے جو ابھی رسی چھوڑنا سیکھنا شروع کر رہے ہیں، اسے استعمال کیا جا سکتا ہے کیونکہ بہت زیادہ چھلانگ لگانا مشکل ہوتا ہے۔ شروع میں، اور یہ جسم کو مارنے کے لئے مشکل ہے.یہ درد کرتا ہے اور استعمال کیا جا سکتا ہے.

2: اچھلنے والی رسیوں کو شمار کریں:
خصوصیات: اس قسم کی رسی کو اچھالنے کا قابل ذکر کام خود واضح ہے۔اس میں گنتی کا ایک فنکشن ہے، جسے کھیلوں کے امتحانات کے معاملے میں منتخب کیا جا سکتا ہے یا یہ جاننا چاہتے ہیں کہ فی منٹ میں کتنی چھلانگیں لگتی ہیں۔

نوٹ: اس قسم کی گنتی کے لیے بہت سے قسم کے سکپنگ رسیاں ہیں، رسی کا مواد اور ہینڈل کا مواد مختلف ہے، اور رسی کا وزن بھی مختلف ہے۔لہذا جب آپ خریدتے ہیں، تو آپ اسے مختلف خصوصیات کے مطابق خرید سکتے ہیں۔

قابل اطلاق لوگ: پرائمری اور مڈل اسکول کے طلباء کو آسانی سے شمار کرنے کے لیے، آپ اس قسم کی سکپنگ رسی کا استعمال کر سکتے ہیں، لیکن اس قسم کی سکپنگ رسی کی بہت سی قسمیں ہیں، اور آپ اس سے بہتر انتخاب کر سکتے ہیں۔

3: چھوٹے ہینڈل کے ساتھ پیویسی سکپنگ رسی
خصوصیات: اس قسم کی سکپنگ رسی عام طور پر ریسنگ اسکیپنگ یا باکسنگ اسکیپنگ میں استعمال ہوتی ہے۔اس کے مناسب وزن کی وجہ سے، رسی میں بہتر جھول کی جڑت ہوتی ہے۔قیمت بھی نسبتاً معتدل ہے، عام طور پر 18-50 کے درمیان۔مختلف ذیلی تقسیم کے مواد کی وجہ سے، قیمت بھی مختلف ہے.

قابل اطلاق افراد: یہ کہا جا سکتا ہے کہ اس قسم کی چھلنی رسی زیادہ تر لوگوں کے لیے موزوں ہے۔پرائمری اور مڈل اسکول کے طلباء کے لیے جو اپنی اچھالنے کی صلاحیت کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، وہ 80-100 گرام وزن کا انتخاب کرسکتے ہیں۔ایسے بالغ افراد جن کے پاس اچھالنے کی مخصوص صلاحیت ہوتی ہے اور وہ تیزی سے اور بہتر طریقے سے چھلانگ لگانا چاہتے ہیں اس قسم کی سکپنگ رسی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔
4: تار کی رسی

خصوصیات: سٹیل کی تار کی رسی اندر سٹیل کی تار اور باہر سے پلاسٹک کی لپیٹ کی خصوصیت رکھتی ہے۔اس قسم کو عام طور پر ریسنگ اسکیپنگ کے لیے بھی استعمال کیا جاتا ہے، لیکن یہ جسم سے ٹکرانا بھی بہت تکلیف دہ ہے۔

قابل اطلاق لوگ: اگر آپ رسی کو اچھالنے کی رفتار کو بہتر بنانا چاہتے ہیں یا باکسنگ کو چھوڑنے کی مشق کرنا چاہتے ہیں تو آپ اس قسم کی سکپنگ رسی استعمال کر سکتے ہیں۔

5: بانس کی رسی۔

خصوصیات: جیسا کہ اوپر کی تصویر میں دکھایا گیا ہے، زیادہ تر بانس کی رسیاں ایک ایک کرکے کٹی ہوئی ہیں، اور رنگ روشن ہیں۔یہ فینسی رسی چھوڑنے کے مقابلوں میں عام ہے۔اس کی خصوصیات کی وجہ سے، یہ تیز رفتار سکپنگ کے لیے استعمال نہیں کیا جا سکتا، اور اسے توڑنا یا توڑنا آسان ہے۔

قابل اطلاق لوگ: وہ لوگ جو فینسی رسی چھوڑنا سیکھنا چاہتے ہیں۔

6: بھاری رسی۔
خصوصیات: بھاری رسی حال ہی میں ایک مقبول اچھلنے والی رسی ہے۔رسی اور ہینڈل دونوں بھاری ہوتے ہیں، اور وہ عام طور پر باکسنگ، سانڈا، موئے تھائی اور دیگر کھلاڑیوں میں رسی کو اچھالنے کی مشق کرنے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔اس قسم کی رسی کو چھلانگ لگانے کے لیے درحقیقت جلدی چھلانگ لگانا، اور کچھ فینسی حرکتیں کرنا مشکل ہے (اس کی وجہ یہ ہے کہ یہ بہت بھاری ہے، سب سے اہم یہ ہے کہ اگر حرکت غلط ہو تو جسم سے ٹکرانا بہت تکلیف دہ ہوگا)۔لیکن یہ پٹھوں کی برداشت کی ورزش کے لیے بہت اچھا ہے۔

قابل اطلاق بھیڑ: باکسنگ، سانڈا، موئے تھائی سیکھنے والے۔ایک اور قسم کے لوگ ہیں جو جسمانی طور پر تندرست ہیں اور وزن کم کرنا چاہتے ہیں، کیونکہ اس قسم کی رسی سکپنگ عام سکپنگ رسی سکپنگ کے مقابلے میں 100 گنا زیادہ ہوتی ہے، جس سے زیادہ طاقت اور توانائی خرچ ہوتی ہے۔اگر آپ لمبی چھلانگ نہیں لگا سکتے، تو کیوں نہ ہر بار جب آپ رسی کو چھوڑیں تو اپنے آپ کو زیادہ توانائی استعمال کرنے دیں۔

آخر میں، نظر انداز کرنے کے تجویز کردہ اختیارات کا خلاصہ کریں:

کپاس کی رسی: اسے شروع میں رسی کو اچھالنے والے بچوں کی روشن خیالی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

چھوٹے ہینڈل پیویسی سکپنگ رسی اور اسٹیل وائر رسی: بالغوں اور بچوں کے لیے جن کے پاس اچھالنے کی ایک خاص صلاحیت ہے اور وہ اپنی کارکردگی کو بہتر بنانا چاہتے ہیں، وہ انتخاب کر سکتے ہیں، اور اس قسم کی رسی کودنے کے لیے بہتر ہے۔ان لوگوں کے لیے جو باکسنگ سکپنگ رسی سیکھنا چاہتے ہیں وہ بھی اس قسم کی سکپنگ رسی کا انتخاب کر سکتے ہیں۔

بانس کی رسی: وہ لوگ جو فینسی رسی چھوڑنا سیکھنا چاہتے ہیں۔

بھاری رسی: وزن کی بنیاد بہت بڑی ہونے کے لیے، طویل مدتی اچھالنے سے گھٹنے کے جوڑ پر بہت زیادہ دباؤ پڑ سکتا ہے، پھر ہم اس قسم کی چھلانگ لگانے والی رسی کا انتخاب کر سکتے ہیں، تاکہ جب بھی آپ چھلانگ لگائیں آپ زیادہ توانائی استعمال کریں۔باکسنگ، سانڈا اور موئے تھائی میں پٹھوں کی برداشت کی مشق کرنے کے لیے، آپ اس کلاس کو استعمال کر سکتے ہیں۔

آج، میں مختلف سکپنگ رسیوں کی تقسیم اور انتخاب کے بارے میں مختصراً شیئر کروں گا۔مجھے امید ہے کہ یہ سب کے لیے مددگار ثابت ہو گا جب اسکپنگ رسیوں کا انتخاب کریں۔پسند کرنے، بک مارک کرنے، آگے بڑھانے اور تبصرہ کرنے میں خوش آمدید۔