آج کل لوگ رسی کو اچھالنا بہت پسند کرتے ہیں۔وہ ہمیں وزن کم کرنے اور جسم کو مضبوط بنانے کے اثر کو حاصل کرنے کے لیے اپنی زندگی میں معمولی وقت کو ایک دوسرے سے گزارنا سکھا سکتا ہے۔آج کل، سکپنگ کو دو قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: رسی اچھلنا اور کورڈ لیس سکپنگ۔کونسا بہتر ہے؟
فرق 1: رسی سے چھلانگ لگانا ہے، اور تکنیکی عمل کھلاڑی کو باقاعدہ تال برقرار رکھنے اور اونچائی کودنے پر مجبور کرتا ہے۔
سطح پر، رسی چھوڑنا اور کورڈ لیس سکپنگ صرف ایک رسی ڈالی گئی ہے۔رسی چھوڑنے کے ساتھ، ورزش کے معاملے میں، پاؤں ترتیب میں تکنیکی ضروریات سے گزرتے ہیں.تال کے رشتہ دار احساس کو برقرار رکھنے اور ایک خاص اونچائی کو برقرار رکھنے کے لیے لازمی ورزش کا اثر مرتب کرنا ضروری ہے۔یہ کارڈیو پلمونری ورزش کے لیے ایک بہت اچھا منصوبہ ہے۔
اس کے علاوہ، اس میں جمپنگ ایکشنز بھی شامل ہیں، جو کارڈیو پلمونری فنکشن کے لیے ایک بہت بڑا چیلنج ہوں گے۔لہذا، کارڈیوپلمونری فنکشن کی ضروریات بہت زیادہ ہیں.ایک باقاعدہ تال اور کافی جمپنگ اونچائی کو برقرار رکھیں۔جسم کا ارتکاز، تناؤ اور دباؤ سب کچھ ہے یہ بے تار اچھلنے سے کہیں زیادہ ہے، اور یہ زیادہ کیلوریز کھاتا ہے۔
فرق 2: رسی سے چھلانگ لگانا، جسمانی ہم آہنگی کو بہتر بنانے پر مجبور کرنا ہے۔
یہاں تک کہ اگر آپ سکپنگ کے عمل کی نقل کرنے کے لیے سکپنگ رسی کا استعمال نہیں کرتے ہیں، تو اوپری باڈی اور نچلے جسم کی ہم آہنگی بالکل بھی آسان نہیں ہوگی، اور اس صورت میں، ہم رسی کے کپتان اس کا تجربہ نہیں کریں گے۔ .ورچوئل اسکیپنگ بالکل اور حقیقی طور پر دو احساسات، دو مختلف تصورات میں چھلانگ لگانا ہے۔ہم رسی کی لمبائی اور وزن، یہاں تک کہ زمین کی سختی، اور بیرونی ہوا کے مطابق چھلانگ کی رفتار کی حد اور پوزیشن کو مستقل طور پر ایڈجسٹ کر سکتے ہیں تاکہ رسی کے معمول کے آپریشن کی سطح تک پہنچ سکیں۔
فرق 3: کیلوری کی کھپت کی قدر مختلف ہے۔
مندرجہ بالا سب سے بنیادی فرق دراصل کیلوریز کی کھپت میں شامل ہے۔اگر کوئی شخص 120 کلوگرام ہے، ایک گھنٹہ آہستہ کودتا ہے، تو جسم کی حرارتی توانائی 480 کلو کیلوری تک پہنچ سکتی ہے۔میڈین 600 kcal استعمال کرسکتا ہے۔اگر جسم بہت سخت ہے اور تیزی سے ہل رہا ہے تو رسی کو اچھالنے سے 720 کلو کیلوریز استعمال ہو سکتی ہیں۔اس سطح کے لیے، یہ دوڑنے سے کمتر نہیں ہے، اور یہاں تک کہ دوڑنے سے زیادہ کیلوریز کھاتا ہے۔
رسی اچھلنے اور کورڈ لیس سکپنگ کے لیے، شروع کرنے کا کوئی طریقہ نہیں ہو سکتا۔اس طاقت کو حاصل کرنا حقیقت پسندانہ نہیں ہے۔دونوں میں فرق بھی جوہر ہے۔
پوسٹ ٹائم: نومبر-01-2021