-
مزاحمتی بینڈز کو ایک موثر تربیتی ٹول کیسے بنایا جائے۔
روایتی وزن کی تربیت کے آلات کے مقابلے میں، مزاحمتی بینڈ جسم کو اسی طرح لوڈ نہیں کرتے ہیں۔مزاحمتی بینڈ اس وقت تک تھوڑی مزاحمت پیدا کرتے ہیں جب تک کہ اسے کھینچا نہ جائے۔جتنا زیادہ اسٹریچ رکھا جائے گا مزاحمت اتنی ہی زیادہ ہوگی۔زیادہ تر مشقوں کو جلد مزاحمت کی ضرورت ہوتی ہے، اس لیے میں...مزید پڑھ
