-
فیبرک ریزسٹنس بینڈز اتنے اچھے کیوں ہیں۔
فیبرک ریزسٹنس بینڈ تمام فٹنس لیولز کے لیے ایک بہترین ورزش کا ٹول ہیں۔ وہ عام طور پر غیر پرچی ہوتے ہیں اور ٹانگوں کی مشقوں میں بہترین مزاحمت کا اضافہ کرتے ہیں۔ وہ ربڑ بینڈ سے قدرے مہنگے ہیں، لیکن زیادہ نہیں۔ زیادہ تر فیبرک ریزسٹنس بینڈز کی قیمت $10 ایک...مزید پڑھیں -
مزاحمتی سیٹ سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے کا طریقہ
بینڈ ریزسٹنس سیٹ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین سرمایہ کاری ہے جو اپنے مسلز بنانا چاہتے ہیں۔ بینڈ ریزسٹنس سیٹ ہر بینڈ کا وزن ایڈجسٹ کیا جا سکتا ہے، جو اسے مفت وزن کا ایک مثالی متبادل بناتا ہے۔ آپ کی فٹنس کی سطح سے قطع نظر، آپ اپنی باتوں کو ٹون کرنے کے قابل ہو جائیں گے...مزید پڑھیں -
مزاحمتی بینڈز - انہیں محفوظ طریقے سے اور مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ
مزاحمتی بینڈ لچکدار بینڈ ہیں جو طاقت کی تربیت کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ وہ اکثر جسمانی تھراپی، کارڈیک بحالی اور پٹھوں کی چوٹوں سے صحت یاب ہونے کے لیے استعمال ہوتے ہیں۔ آہستہ آہستہ طاقت کو دوبارہ بنانے کے ذریعے، یہ آلات افراد کو بیماری اور چوٹ سے صحت یاب ہونے کے قابل بناتے ہیں...مزید پڑھیں -
طالب علموں کے لیے ورزش فٹنس
پرنسٹن کے بہت سے طلباء اپنے مصروف نظام الاوقات کے ساتھ جدوجہد کرتے ہیں اور اپنی زندگیوں میں ورزش کی فٹنس کو نچوڑنے کے لیے وقت نکالتے ہیں۔ ورزش فٹنس مناسب منصوبہ بندی اور نظم و ضبط کے ساتھ، ورزش آپ کے دماغ اور جسم کو فائدہ پہنچا سکتی ہے، اور آپ کو مطالعہ کے دوران مزید نتیجہ خیز بنا سکتی ہے۔ امو...مزید پڑھیں -
جم کا معیار - جم منزل کا انتخاب کیسے کریں۔
جم کے معیار کا تعین کرنے میں سب سے اہم عوامل میں سے ایک اس کا فرش کا معیار ہے۔ آپ کے فرش کو آپ کے پسندیدہ کھیل کے لیے مناسب حالات فراہم کرنا چاہیے اور اسے تمام صارفین کے لیے خوش آئند اور آرام دہ محسوس کرنا چاہیے۔ ایک اچھا جم فلور شاک جذب کرنے کی سہولت فراہم کرتا ہے...مزید پڑھیں -
ضروری یوگا کا سامان
یوگا کے سامان کا سب سے اہم حصہ یوگا چٹائی ہے۔ آپ $10 سے کم میں فوم یا لکڑی کا بلاک حاصل کر سکتے ہیں۔ کچھ لوگ زیادہ استحکام کے لیے کارک یا لکڑی کے بلاکس کو ترجیح دیتے ہیں۔ جن کی بنیاد تنگ ہے ان کو پوز کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے جہاں دونوں ہاتھ زمین پر ہوں۔ کچھ لوگ ترجیح دیتے ہیں...مزید پڑھیں -
یوگا جم ورزش کے فوائد
یوگا جم ورزش کا پروگرام شکل میں رہنے کا ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے، لیکن یہ روایتی فٹنس پروگرام کی طرح موثر نہیں ہے۔ یوگا جم ورزش یوگا کلاس کا کوئی شیڈول نہیں ہوتا ہے، لیکن اس کے لیے فٹنس کی ایک خاص سطح کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ کو ایک مخصوص وقت کے لیے عہد کرنے کے قابل ہونا چاہیے اور...مزید پڑھیں -
کندھے کے پیڈ کی مختلف اقسام
کندھوں کے پیڈ کی کئی مختلف اقسام ہیں۔ کندھوں کے پیڈ کی مختلف قسمیں سخت اور سیڈل کی شکل کے ساتھ ساتھ ہلکے اور لچکدار بھی ہیں۔ آج کے ورژن عام طور پر جھاگ، دوبارہ پروسیس شدہ کاٹن فیلٹ، اور غیر بنے ہوئے پالئیےسٹر فلر سے بنائے جاتے ہیں۔ وہ...مزید پڑھیں -
جم اور فٹنس مراکز
صحت اور تندرستی کا تصور جموں اور تندرستی مراکز پر ادب کا ایک مقبول حصہ رہا ہے، کیونکہ خود کو بہتر بنانے، ضابطے اور تشخیص پر زور ڈرامائی طور پر بڑھ گیا ہے۔ جم اور فٹنس فٹنس انڈسٹری کے عروج نے اس رجحان میں اضافہ کیا ہے، لیکن ...مزید پڑھیں -
یوگا چٹائی کا انتخاب کرنا
یوگا چٹائی ربڑ کے قالین کا ایک ٹکڑا ہے جس میں ایک زیر جامہ ہے جو آسن کی مشق کے دوران پھسلنے سے بچنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یوگا کی مشق 1982 میں ریاستہائے متحدہ میں شروع ہوئی، جب انجیلا فارمر نامی یوگا ٹیچر نے پہلی بار اس تصور کو متعارف کرایا۔ ان ابتدائی دنوں میں، یہ چھڑی...مزید پڑھیں -
ورسٹی فٹ بال کندھے کے پیڈ
ورسٹی فٹ بال کے کندھے کے پیڈ لائن بیکرز اور دیگر دفاعی کھلاڑیوں کے لیے زیادہ سے زیادہ تحفظ اور لچک فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ وہ ہلکے اور پائیدار ہیں، اور وہ اعلی سطح کی کوریج اور نقل و حرکت پیش کرتے ہیں۔ کندھے کے پیڈ بھی اتنے لچکدار ہونے چاہئیں کہ...مزید پڑھیں -
اینٹی چوری سفری بیگ
اگر آپ سفر پر ہیں اور آپ اپنے سامان کے چوری ہونے کے بارے میں پریشان ہیں، تو آپ کے پاس ایک اینٹی تھیفٹ ٹریول بیگ ہونا ضروری ہے۔ ان میں سے زیادہ تر تھیلوں میں دوہرا...مزید پڑھیں
