-
کندھے کے پیڈ کی مختلف اقسام
کندھوں کے پیڈ کی کئی مختلف اقسام ہیں۔ کندھوں کے پیڈ کی مختلف قسمیں سخت اور سیڈل کی شکل کے ساتھ ساتھ ہلکے اور لچکدار بھی ہیں۔ آج کے ورژن عام طور پر جھاگ، دوبارہ پروسیس شدہ کاٹن فیلٹ، اور غیر بنے ہوئے پالئیےسٹر فلر سے بنائے جاتے ہیں۔ وہ...مزید پڑھیں -
جم اور فٹنس مراکز
صحت اور تندرستی کا تصور جموں اور تندرستی مراکز پر ادب کا ایک مقبول حصہ رہا ہے، کیونکہ خود کو بہتر بنانے، ضابطے اور تشخیص پر زور ڈرامائی طور پر بڑھ گیا ہے۔ جم اور فٹنس فٹنس انڈسٹری کے عروج نے اس رجحان میں اضافہ کیا ہے، لیکن ...مزید پڑھیں -
یوگا چٹائی کا انتخاب کرنا
یوگا چٹائی ربڑ کے قالین کا ایک ٹکڑا ہے جس میں ایک زیر جامہ ہے جو آسن کی مشق کے دوران پھسلنے سے بچنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ یوگا کی مشق 1982 میں ریاستہائے متحدہ میں شروع ہوئی، جب انجیلا فارمر نامی یوگا ٹیچر نے پہلی بار اس تصور کو متعارف کرایا۔ ان ابتدائی دنوں میں، یہ چھڑی...مزید پڑھیں -
ورسٹی فٹ بال کندھے کے پیڈ
ورسٹی فٹ بال کے کندھے کے پیڈ لائن بیکرز اور دیگر دفاعی کھلاڑیوں کے لیے زیادہ سے زیادہ تحفظ اور لچک فراہم کرنے کے لیے بنائے گئے ہیں۔ وہ ہلکے اور پائیدار ہیں، اور وہ اعلی سطح کی کوریج اور نقل و حرکت پیش کرتے ہیں۔ کندھے کے پیڈ بھی اتنے لچکدار ہونے چاہئیں کہ...مزید پڑھیں -
اینٹی چوری سفری بیگ
اگر آپ سفر پر ہیں اور آپ اپنے سامان کے چوری ہونے کے بارے میں پریشان ہیں، تو آپ کے پاس ایک اینٹی تھیفٹ ٹریول بیگ ہونا ضروری ہے۔ ان میں سے زیادہ تر تھیلوں میں دوہرا...مزید پڑھیں -
مزاحمتی لوپ بینڈز - آپ ان سے کیسے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔
مزاحمتی لوپ بینڈ ہلکے وزن کے لچکدار مزاحمتی تربیتی آلات ہیں جو آپ کے پٹھوں کے تمام حصوں کو ورزش کرنے کے لیے استعمال کیے جا سکتے ہیں۔ انہیں جسمانی تھراپی، صحت یابی اور نقل و حرکت کے لیے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔ آپ ریزسٹنس لوپ بینڈز استعمال کر سکتے ہیں تاکہ آپ کی طاقت، پٹھوں...مزید پڑھیں -
لیٹیکس ریزسٹنس بینڈ کے فوائد
لیٹیکس مزاحمتی بینڈ مزاحمتی ورزش کے لیے مثالی اوزار ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ یہ لچکدار مزاحمت طاقت، جوڑوں کے درد اور نقل و حرکت کو بہتر بناتی ہے۔ تھیرا بینڈ بینڈ شواہد پر مبنی ورزش کے پروگراموں میں زخموں کی بحالی کے لیے استعمال کیے جاتے ہیں،...مزید پڑھیں -
فٹنس کی مختلف اقسام
اگرچہ اصطلاح "فٹنس" مختلف چیزوں کا حوالہ دے سکتی ہے، لیکن اس کی اصل میں صرف ایک تعریف ہے: جسمانی تندرستی۔ ان میں جسم کی ساخت، قلبی سانس کی برداشت شامل ہے...مزید پڑھیں -
شروع کرنے والوں کے لیے ورزش پل رسی کی تربیت
کھینچنے والی رسی کی تربیت ایک بہترین ورزش ہو سکتی ہے، لیکن یہ beginners کے لیے مشکل ہو سکتی ہے۔ ورزش پل رسی کی تربیت کھینچنے والی رسی کے استعمال کے لیے مضبوط کور اور اچھے توازن کی ضرورت ہوتی ہے۔ جن لوگوں کو کھڑے ہونے میں دشواری ہو، کرسی پر بیٹھیں اور اپنے ہاتھ ایک ہینڈل پر رکھیں۔ ایک بار جب آپ جی...مزید پڑھیں -
گارڈن نلی کیا ہے؟
باغ کی نلی ایک قسم کی لچکدار نلیاں ہے جو پانی پہنچاتی ہے۔ اسے چھڑکنے والوں اور دیگر لوازمات سے منسلک کرنے کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے، اور اسے نل یا سپگوٹ سے بھی جوڑا جا سکتا ہے۔ اس کے علاوہ، کچھ ہوز سپرےرز اور نوزلز سے لیس ہیں۔ باغ کی نلی عام طور پر منسلک ہوتی ہے ...مزید پڑھیں -
Pilates کی مشق کرنے کے کیا فوائد ہیں؟
یورپ میں ابھرنے والے کھیلوں کے طریقے کے طور پر، Pilates تقریباً ایک صدی کی ترقی کے بعد تمام لوگوں کے لیے ایک عالمی کھیل بن گیا ہے۔ Pilates یوگا، کھینچنا، اور چینی اور مغربی ورزش کے مختلف طریقوں کو یکجا کرتا ہے۔ ہُو کے گہرے بیٹھے پٹھوں کو متحرک کرکے...مزید پڑھیں -
رسی چھوڑنے اور بے تار کے درمیان فرق
آج کل لوگ رسی کو اچھالنا بہت پسند کرتے ہیں۔ وہ ہمیں وزن کم کرنے اور جسم کو مضبوط بنانے کے اثر کو حاصل کرنے کے لیے اپنی زندگی میں معمولی وقت کو ایک دوسرے سے گزارنا سکھا سکتا ہے۔ آج کل، سکپنگ کو دو قسموں میں تقسیم کیا گیا ہے: رسی اچھلنا اور کورڈ لیس سکپنگ۔ کون سا ہے...مزید پڑھیں
