-
Pilates Reformer Workouts کے لیے حتمی گائیڈ
Pilates Reformer فٹنس کے سازوسامان کا صرف ایک چیکنا نظر آنے والا ٹکڑا نہیں ہے- یہ ایک تبدیلی کا آلہ ہے جو طاقت، صف بندی، اور نقل و حرکت کو ان طریقوں سے سپورٹ کرتا ہے جس طرح کچھ دوسرے سسٹم کر سکتے ہیں۔ چاہے آپ Pilates میں نئے ہوں یا اپنی مشق کو مزید گہرا کرنے کے خواہاں ہوں، یہ گائیڈ...مزید پڑھیں -
پیلیٹس ریفارمر مشین: دی ون اسٹاپ شاپ
بہترین Pilates اصلاح کار کی تلاش ہے؟ چاہے آپ Pilates میں نئے ہیں، ایک اسٹوڈیو کے مالک ہیں، یا فٹنس ماہر ہیں، یہ وہ جگہ ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔ آپ کو فریم کی مختلف اقسام، مزاحمت کے اختیارات، اور اپنے بنانے کے لیے بہترین لوازمات کے بارے میں تمام معلومات مل جائیں گی۔مزید پڑھیں -
پیلیٹس ریفارمر: کیا یہ قیمت کے قابل ہے؟
اپنے چیکنا ڈیزائن اور پورے جسم کے نتائج کے وعدے کے ساتھ، Pilates Reformer نے فٹنس کے شوقین افراد، بحالی کے مریضوں اور کھلاڑیوں میں یکساں مقبولیت حاصل کی ہے۔ لیکن روایتی ورزش کے سازوسامان کے مقابلے میں زیادہ قیمت والے ٹیگ کے ساتھ، بہت سے لوگ حیرت زدہ ہیں - کیا یہ واقعی اس کے قابل ہے...مزید پڑھیں -
Pilates for beginners: اپنے آلات کو جانیں۔
اپنے Pilates سفر شروع کر رہے ہیں؟ اپنے فرسٹ کلاس یا ہوم سیشن میں جانے سے پہلے، بنیادی آلات سے واقف ہونا ضروری ہے۔ کلاسک ریفارمر سے لے کر سادہ ٹولز جیسے ریزسٹنس بینڈز اور میٹ تک، ہر ایک ٹکڑا آپ کے فارم کو سپورٹ کرنے میں کلیدی کردار ادا کرتا ہے اور...مزید پڑھیں -
ریفارمر پیلیٹس کو کام کرنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔
Reformer Pilates شروع کرتے وقت، آپ حیران ہوسکتے ہیں کہ نتائج دیکھنے میں کتنا وقت لگتا ہے۔ ہر ایک کی صورتحال مختلف ہے، لیکن جب تک آپ مشق کرتے رہیں گے۔ آپ عام طور پر چند ہفتوں میں طاقت، لچک اور کرنسی میں بہتری دیکھ سکتے ہیں۔ کلید باقاعدہ مشق ہے ...مزید پڑھیں -
کیا آپ Pilates کے آلات سے وزن کم کر سکتے ہیں؟
کیا آپ Pilates کے آلات سے وزن کم کر سکتے ہیں؟ جواب ہے ہاں! Pilates، خاص طور پر جب ریفارمر، Cadillac، اور Wunda Chair جیسے آلات کے ساتھ مل کر، چربی جلانے، دبلے پتلے پٹھوں کی تعمیر، اور مجموعی جسم کو بہتر بنانے کے لیے ایک مؤثر اور کم اثر والا طریقہ ہو سکتا ہے...مزید پڑھیں -
سائنس کی حمایت یافتہ ریفارمر پیلیٹس کے 10 سرفہرست فوائد
اگر آپ سوچ رہے ہیں کہ کیا ریفارمر پیلیٹس واقعی اس کے قابل ہے، تو جواب ایک مضبوط ہاں میں ہے جسے سائنس کی حمایت حاصل ہے۔ روایتی چٹائی کے ورزش کے برعکس، ریفارمر پیلیٹس ہر حرکت میں مزاحمت، مدد اور درستگی شامل کرنے کے لیے ایک خاص طور پر ڈیزائن کردہ مشین کا استعمال کرتا ہے۔ نتیجہ؟ یو...مزید پڑھیں -
ریفارمر پیلیٹس کا تجربہ: ریفارمر پیلیٹس کے لیے ایک ابتدائی رہنما
اگر آپ Reformer Pilates کے لیے نئے ہیں، تو یہ مشین پہلے تھوڑی خوفناک لگ سکتی ہے، لیکن پریشان نہ ہوں—یہ آپ کو بنیادی طاقت بنانے، لچک کو بہتر بنانے، اور کم اثر والے، کنٹرول شدہ طریقے سے توازن کو بڑھانے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔ چاہے آپ اپنی کرنسی کو بہتر بنانا چاہتے ہو،...مزید پڑھیں -
ریفارمر پیلیٹس کے بارے میں ہر وہ چیز جو آپ کو جاننے کی ضرورت ہے۔
Reformer Pilates ایک کم اثر والی ورزش ہے جو طاقت، توازن اور لچک کو بہتر بنانے کے لیے ایک خصوصی آلات کا استعمال کرتی ہے۔ سلائیڈنگ پلیٹ فارم، اسپرنگس اور پلیوں کے ذریعے اس کی ایڈجسٹ مزاحمت کے ساتھ، ریفارمر وسیع پیمانے پر نقل و حرکت کی اجازت دیتا ہے، جو اسے پی... کے لیے مثالی بناتا ہے۔مزید پڑھیں -
Pilates مشینیں بمقابلہ کلاسیکی Pilates: جو آپ کے لیے بہتر ہے۔
Pilates ایک عالمی فٹنس رجحان بن گیا ہے، جو بنیادی طاقت، لچک، کرنسی، اور مجموعی جسمانی بیداری کو بہتر بنانے کی صلاحیت کے لیے مشہور ہے۔ یہ ہر کسی کے لیے کچھ نہ کچھ پیش کرتا ہے، چاہے آپ ابتدائی ہوں، چوٹ سے صحت یاب ہوں، یا تجربہ کار کھلاڑی۔ جیسا کہ...مزید پڑھیں -
پیلیٹس ریفارمرز: مختلف اقسام کی تلاش
صحیح Pilates ریفارمر کا انتخاب آپ کی ورزش میں تمام فرق لا سکتا ہے۔ چاہے آپ مبتدی ہوں یا ایک جدید پریکٹیشنر، صحیح مشین آپ کی طاقت، لچک اور مجموعی فٹنس کو بڑھاتی ہے۔ دستیاب مختلف اختیارات کے ساتھ، آپ کو کیسے معلوم ہوگا کہ میں کون سا...مزید پڑھیں -
ریفارمر پیلیٹس کے فوائد اور یہ آپ کے جسم کو کیسے بدلتا ہے۔
Reformer Pilates نے ایک متحرک، کم اثر والی ورزش کے طور پر مقبولیت میں اضافہ کیا ہے جو جسم اور دماغ دونوں کو بدل دیتا ہے۔ مزاحمتی تربیت کو درست حرکات کے ساتھ جوڑ کر، یہ جدید طریقہ طاقت، لچک اور کرنسی کو نئی شکل دیتا ہے جبکہ ایک تازگی بخش متبادل پیش کرتا ہے...مزید پڑھیں
