-
ٹانگ کو تربیت دینے کے لیے 3 مزاحمتی بینڈ ورزش
جب فٹنس کی بات آتی ہے تو بہت سے شراکت داروں کے ذہن میں سب سے پہلی چیز ایبس، چھاتی کے پٹھوں اور بازوؤں اور جسم کے دیگر حصوں کو تربیت دینا ہے۔ نچلے جسم کی تربیت کبھی بھی فٹنس پروگراموں کے بارے میں فکر مند لوگوں کی اکثریت نہیں لگتی ہے، لیکن نچلے جسم کی تربیت...مزید پڑھیں -
آپ کو اپنی ورزش میں مزاحمتی بینڈ کیوں شامل کرنا چاہیے؟
مزاحمتی بینڈ بھی ایک کلیدی امداد ہیں جو آپ کو مزید چیلنجنگ کھیلوں میں تشریف لانے میں مدد کر سکتے ہیں۔ اپنے کھیل میں مزاحمتی بینڈ شامل کرنے کی کچھ وجوہات یہ ہیں! 1. مزاحمتی بینڈ پٹھوں کی تربیت کے وقت کو بڑھا سکتے ہیں بس مزاحمت کو بڑھانا...مزید پڑھیں -
مزاحمتی بینڈ کے دس استعمال
مزاحمتی بینڈ ایک اچھی چیز ہے، بہت زیادہ استعمال، لے جانے میں آسان، سستا، مقام تک محدود نہیں۔ یہ کہا جا سکتا ہے کہ یہ طاقت کی تربیت کا مرکزی کردار نہیں ہے، لیکن یہ ایک ناگزیر معاون کردار ہونا چاہیے۔ زیادہ تر مزاحمتی تربیت کا سامان، قوت نسل ہے...مزید پڑھیں -
مزاحمتی بینڈ کی 3 اقسام کے مختلف استعمال کا تعارف
روایتی وزن کی تربیت کے آلات کے برعکس، مزاحمتی بینڈ جسم کو اسی طرح لوڈ نہیں کرتے ہیں۔ کھینچنے سے پہلے، مزاحمتی بینڈ بہت کم مزاحمت پیدا کرتے ہیں۔ اس کے علاوہ، حرکت کی پوری رینج میں مزاحمت بدلتی رہتی ہے - اندر کی حد جتنی زیادہ ہوگی...مزید پڑھیں -
squatting مشقوں کے لیے ہپ بینڈ استعمال کرنے کا مقصد کیا ہے؟
ہم دیکھ سکتے ہیں کہ بہت سے لوگ عام طور پر اپنی ٹانگوں کے گرد ہپ بینڈ باندھتے ہیں جب وہ اسکواٹس کرتے ہیں۔ کیا آپ نے کبھی سوچا ہے کہ آپ کی ٹانگوں پر بینڈ باندھ کر بیٹھنا کیوں کیا جاتا ہے؟ کیا یہ مزاحمت کو بڑھانے کے لیے ہے یا ٹانگوں کے پٹھوں کو تربیت دینے کے لیے؟ مندرجہ ذیل مواد کی ایک سیریز کے ذریعے اس کی وضاحت کرنے کے لئے! ...مزید پڑھیں -
کون سا بہتر ہے، فیبرک یا لیٹیکس ہپ سرکل بینڈ؟
مارکیٹ میں ہپ سرکل بینڈ کو عام طور پر دو اقسام میں تقسیم کیا جاتا ہے: فیبرک سرکل بینڈ اور لیٹیکس سرکل بینڈ۔ فیبرک سرکل بینڈ پالئیےسٹر کاٹن اور لیٹیکس سلک سے بنے ہیں۔ لیٹیکس سرکل بینڈ قدرتی لیٹیکس سے بنے ہیں۔ تو آپ کو کس قسم کا مواد منتخب کرنا چاہئے؟ دو...مزید پڑھیں -
آپ کو ہپ بینڈ کے بارے میں کیا جاننا چاہئے؟
چائنا ہپ بینڈ کولہوں اور ٹانگوں کی تشکیل میں کارآمد ثابت ہوئے ہیں اور طویل عرصے تک چل سکتے ہیں۔ اگرچہ کچھ لوگ جسم کے اوپری اور نچلے حصے کی مشقوں کے لیے مزاحمتی بینڈ پر انحصار کر سکتے ہیں۔ تاہم، گرفت ہپ بینڈ روایتی مزاحمتی بینڈز سے زیادہ گرفت اور آرام فراہم کرتے ہیں...مزید پڑھیں -
آپ کے گلوٹس کو کام کرنے کے لئے 8 ہپ بینڈ مشقیں۔
چائنا ہپ بینڈ کی مشقوں کا استعمال آپ کی کمر کو مضبوط اور ٹونڈ رکھتا ہے۔ یہ پیٹھ کے نچلے حصے کی حفاظت اور مناسب جسمانی کرنسی تیار کرنے میں بھی مدد کرتا ہے۔ ہم نے آپ کے لیے سرفہرست 8 ہپ بینڈ مشقیں جمع کر دی ہیں۔ اگر آپ حقیقی، ٹھوس نتائج دیکھنا چاہتے ہیں، تو فی ہم 2-3 گلوٹ ورزش مکمل کریں...مزید پڑھیں -
مبارک ہو! Danyang NQ کمپنی نے BSCI سرٹیفیکیشن حاصل کر لیا ہے۔
Danyang NQ Sports & Fitness Co., Ltd. نے BSCI (Business Social Compliance Initiative) 2022 کے تمام ٹیسٹ پاس کر لیے ہیں! ہماری کمپنی نے اپنی ضروریات پوری کر لی ہیں اور BSCI سرٹیفیکیشن حاصل کر لیا ہے! BSCI ایک ایسی تنظیم ہے جو سماجی ذمہ داری کے ساتھ کاروباری تعمیل کی وکالت کرتی ہے...مزید پڑھیں -
پیٹ کے پہیے کو استعمال کرنے کے طریقے کے بارے میں آپ کے لیے کچھ نکات
پیٹ کا پہیہ، جو ایک چھوٹے سے علاقے کا احاطہ کرتا ہے، لے جانے کے لیے نسبتاً آسان ہے۔ یہ قدیم زمانے میں استعمال ہونے والی دوائی چکی کی طرح ہے۔ آزادانہ طور پر مڑنے کے لیے درمیان میں ایک پہیہ ہے، دو ہینڈلز کے ساتھ، سہارے کے لیے پکڑنا آسان ہے۔ یہ اب پیٹ کی چھوٹی زیادتی کا ایک ٹکڑا ہے ...مزید پڑھیں -
بیرونی کیمپنگ کے لیے سلیپنگ بیگ کا انتخاب کیسے کریں۔
سلیپنگ بیگ بیرونی مسافروں کے لیے ضروری سامان میں سے ایک ہے۔ ایک اچھا سلیپنگ بیگ بیک کنٹری کیمپرز کے لیے گرم اور آرام دہ نیند کا ماحول فراہم کر سکتا ہے۔ یہ آپ کو فوری بحالی دیتا ہے۔ اس کے علاوہ سلیپنگ بیگ بھی بہترین "موبائل بیڈ" ہے...مزید پڑھیں -
آؤٹ ڈور کیمپنگ ٹینٹ کا انتخاب کیسے کریں۔
شہری زندگی کی تیز رفتاری کے ساتھ، بہت سے لوگ باہر کیمپ لگانا پسند کرتے ہیں۔ چاہے آر وی کیمپنگ ہو، یا پیدل سفر کے بیرونی شوقین، خیمے ان کے ضروری سامان ہیں۔ لیکن جب خیمے کی خریداری کا وقت آتا ہے، تو آپ کو بازار میں ہر قسم کے آؤٹ ڈور ٹینٹ مل جائیں گے۔مزید پڑھیں
